Questions fréquentes
Qu'est-ce que CRUZ PACE ?
CRUZ PACE est un service de coaching sportif personnalisé pour femmes. Chaque membre reçoit un programme écrit par sa coach à partir d'un assessment, le suit dans une application mobile et envoie ses retours exercice par exercice. La coach ajuste le programme chaque semaine.
Combien coûte le coaching CRUZ PACE ?
CRUZ PACE DIGITAL coûte 20 € par mois. CRUZ PACE HYBRID coûte 55 € par mois et inclut une séance individuelle en présentiel par mois. La PTI (séance initiale) coûte 25 €. Le coaching individuel coûte 40 € l'heure, ou 180 € le Pack Transformation de 5 séances. Le Small Group Training coûte 20 € la séance, 15 € la séance découverte et 85 € la carte de 5 séances.
Quelle est la différence entre Digital et Hybrid ?
Digital donne accès à l'application, au programme personnalisé, à la bibliothèque d'exercices et à une révision hebdomadaire en ligne. Hybrid ajoute une séance individuelle en présentiel chaque mois, pendant laquelle la coach peut adapter le programme en profondeur.
Qu'est-ce que la PTI ?
La PTI est la séance initiale de CRUZ PACE. Elle sert à poser les objectifs, découvrir et régler les machines, apprendre les mouvements fondamentaux et réaliser l'assessment. Elle coûte 25 €.
Le programme est-il vraiment personnalisé ?
Oui. La coach écrit chaque programme à la main à partir de l'assessment : objectifs, expérience, disponibilités, préférences, matériel et santé. Chaque exercice précise les consignes, la vidéo de démonstration, les séries, les répétitions ou la durée, le tempo, le repos et une note de la coach.
Comment la coach adapte-t-elle mon programme ?
Après chaque exercice, tu indiques ton ressenti : apprécié, pas apprécié, trop facile, trop difficile, inconfortable, muscle peu ressenti ou demande d'alternative. La coach lit ces retours lors de sa revue hebdomadaire et modifie elle-même le programme.
L'application fonctionne-t-elle sans connexion internet ?
Oui. Le programme et les séances déjà ouverts restent disponibles hors ligne. Les séances réalisées sans réseau sont gardées sur le téléphone et envoyées automatiquement au retour de la connexion, sans doublon.
Faut-il télécharger une application sur l'App Store ?
Non. CRUZ PACE est une application web installable : depuis le navigateur du téléphone, il suffit de l'ajouter à l'écran d'accueil. Elle s'ouvre ensuite comme une application classique.
Combien de personnes participent au Small Group Training ?
Le Small Group Training (SGT) réunit 5 participantes au maximum, pour garder un suivi individuel de chacune.
Puis-je arrêter mon abonnement ?
Oui. Les abonnements Digital et Hybrid sont mensuels et sans engagement. Le paiement se fait par Bancontact, carte ou Apple Pay via Mollie.
Mes données de santé sont-elles protégées ?
Oui. Les informations de santé ne sont utilisées qu'avec ton accord explicite, uniquement par ta coach, et ne sont jamais publiques. Tu peux retirer cet accord, exporter toutes tes données ou supprimer ton compte à tout moment depuis l'application.
Qu'est-ce que la CRUZ PACE COMMUNITY ?
C'est l'espace communautaire des membres : profil, badges de régularité, binômes d'entraînement (Buddy), fil de publications et défis. Elle encourage la progression sans transformer l'entraînement en compétition, et aucun membre ne voit le programme d'une autre.
Une autre question ? Écris à ta coach.